Как снизить артериальное давление без лекарств? 

1. Артериальной гипертензией в России страдает более 40% взрослого населения. Но о своём диагнозе знает только половина из них. Из этой половины только часть когда-либо обращалась по этому поводу к врачу-терапевту или кардиологу. 
2. Контролировать свой вес – считают врачи–кардиологи. При этом вы не должны стремиться голодать, чтобы снизить вес. 
Голодание вообще противопоказано! Достаточно уменьшить порции, ограничить калорийность, исключив жирное и сладкое, – и ваш вес сам будет снижаться. Плохо, когда вес колеблется – то резко снизили, то снова его набрали. Обязательны физические нагрузки даже при повышенном давлении. Это могут быть пешие прогулки, ходьба, плавание. Занимайтесь по 30–40 минут 3–4 раза в неделю – и вы снизите давление без лекарств. Не забывайте, что полноценный ночной сон составляет 7-8 часов
3. Современный человек подолгу засиживается у телевизоров и компьютеров, но для человека с давлением это недопустимо. Детей и внуков сызмальства учите правильно питаться и вести активный образ жизни. Мы видим, как из поколения в поколение артериальная гипертензия проявляется всё раньше и раньше. Если вы хотя бы дважды с интервалом в одну неделю зафиксировали у себя давление 140 на 90 или выше, то это повод обратится на приём к врачу-кардиологу. Медикаментозную терапию может назначить только он. 
4. Советы врача-кардиолога людям с повышенным артериальным давлением: 
- Ведите активный образ жизни 
- Правильно питайтесь 
- Больше спите 
- Откажитесь от курения. 
Если заметили повышение давления выше вашей нормы, незамедлительно обратитесь к врачу-терапевту или врачу-кардиологу. Запись на прием 43-03-03 и 41-03-03.

Стоимость программы уточняйте в разделе Прайс-лист. Изменения в ценах происходят регулярно.