1. У женщин есть свои болевые точки, зная про которые можно предотвратить много серьёзных проблем и продлить жизнь. 
Среди болезней, которые подстерегают женщин в пре- и постменопаузе, специалисты особенно выделяют гипертоническую болезнь. 
Несмотря на то, что гипертония развивается у женщин на 10–15 лет позже, чем у мужчин, протекает она зачастую значительно тяжелее. 
Начиная с 45 лет необходимо регулярно измерять артериальное давление (в норме оно должно быть не выше 140/90 рт. ст.).

При регулярном повышении артериального давления необходимо обратиться к врачу и сдать анализы на: 

  • уровень глюкозы плазмы (кровь из вены) натощак 
  • уровень триглицеридов в крови; 
  • уровень холестерина липопротеидов высокой и низкой плотности. 

2. Как защититься 

  • Ограничить потребление соли. 
  • Бросить курить. 
  • Ежедневно съедать 3-5 порций 100 г овощей и фруктов. 
  • Увеличить физическую нагрузку. Оптимальный вариант – ходьба быстрым шагом, плавание. 

3. Инфаркт и инсульт. Особенности течения. 
Вопреки бытующему мнению у женщин старше 50 лет выше, чем у мужчин, и риск умереть от инфаркта и инсульта, поскольку у них гораздо чаще встречаются безболевые, атипичные формы ишемии миокарда. 
4. Как выявить 
Пройти ЭКГ, эхо-КГ (по показаниям); сделать УЗИ крупных сосудов; сдать развёрнутые анализы крови с определением липидного профиля, склонности к тромбообразованию. 
5. Остеопороз. Особенности течения. 
В период постменопаузы наступает резкий дефицит половых гормонов экстрогенов, играющих важную роль в костном балансе. 
Как выявить. 
Пройти денситометрию – определение минеральной плотности костной ткани, а также сдать анализ на уровень кальция, креатинина в крови, в суточной моче. 
Остеопороз, пожалуй, единственное заболевание, при котором вредно худеть, поскольку при снижении массы тела (особенно резкой) уменьшается объём костной ткани. 
Как защититься. 
Ежедневно употреблять богатые кальцием молочные продукты (не менее трёх порций в день), рыбу, орехи, капусту, изюм. 
Поддержать себя приёмом специальных профилактических препаратов с содержанием кальция и витамина D (по назначению врача). 
6. Рак груди. Особенности течения. 
Чем старше женщина, тем выше риск заболеть этим онкологическим заболеванием. 
Как выявить. 
Раз в год посещать маммолога, а также проходить маммографию. 
Приём в течение 10 и более лет препаратов заместительной гормональной терапии увеличивает риск развития рака груди. Такие женщины должны обязательно находиться под жёстким контролем маммолога. 
Как защититься. 
Основная профилактика рака груди –это самоконтроль: чем раньше женщина заметит уплотнение и/или неприятные ощущения в молочной железе, тем быстрее будут приняты необходимые меры.

климакс