1. Причины шума в ушах (тиннитуса) 

• заболевания наружного и среднего уха: отит, серная пробка, перфорации барабанной перепонки и др. 
• заболевания внутреннего уха 
• опухоль головного мозга 
• проблема может быть связана с заболеваниями сердца и сосудов, щитовидной железы, гормональными изменениями у женщин, беременностью, снижением гемоглобина в крови 
• если вы принимаете какие-либо лекарства, уточните у врача, может ли шум быть побочным эффектом.

Около 200 видов лекарств могут вызывать шум в ушах! 

2. При появлении устойчивого шума в ушах обратитесь к ЛОР-врачу для исключения причин со стороны наружного и среднего уха. Если эти проблемы исключены, следующий шаг — посещение врача общего профиля, терапевта, который после комплексного обследования направит вас к специалисту. 

3. Не стоит тянуть с обращением к врачу при хроническом отите. Любые воспалительные заболевания уха могут стать причиной шума. 

• Следует избегать приёма аспирина в больших количествах: он обладает токсичным воздействием на внутреннее ухо и чаще всего вызывает шум. 
• Надевайте защитные наушники или используйте беруши, чтобы защитить уши от шума. Избегайте прослушивания громкой музыки или работы в шумной обстановке. Даже «безобидные» привычные шумы, возникающие при сушке феном или работе газонокосилки, могут повредить внутреннее ухо. 
• Не слушайте долго громкую музыку в наушниках. 
• Избегайте стрессов и жёсткой диеты. Исследования показали, что при наличии шума в ушах эти факторы значительно его усугубляют. 
• Не курите. Курение не только вызывает рак, но также способствует развитию шума в ушах. 
• Высыпайтесь. Сон не должен составлять менее 6 часов, поскольку это минимальное время, за которое головной мозг проходит циклы сна. В противном случае снижается память и внимание, состояние человека при этом идентично алкогольному опьянению.